À chaque changement de saison, le corps humain s’habitue à un changement de rythme. L’horloge biologique interne s’équilibre sur les conditions d’ensoleillement et d’alternance jour/nuit. Passer de l’été à l’hiver, impose à notre corps à se réadapter, menant à la création d’un décalage interne et entraîner une baisse de vitalité.
Qui dit changement de saison dit changement de nourriture. Ce n’est pas pour rien qu’il existe des fruits et légumes de saison ! À chaque saison, notre corps s’adapte à une nouvelle alimentation. En été, nous avons tendance à manger davantage de fruits et légumes à jus, surtout s’ils sont peu caloriques. En hiver, nous nous tournons plus vers les fruits et légumes riches en vitamines et en glucides.
Le changement de saison modifie aussi la qualité de sommeil. Il faut une balance dans la sécrétion de mélatonine, hormone du sommeil que notre corps produit naturellement, afin de promouvoir de belles nuits de sommeil.
La chute de cheveux peut être également observée à chaque changement de saison chez certaines personnes. Elle s’explique par les variations de lumière et de température qui agissent sur notre métabolisme et dérèglent certaines de nos hormones, dont celles qui sont nécessaires pour la croissance des cheveux.
Attention : Une chute de cheveux saisonnière ne doit pas durer plus de 3 mois. Au-delà, il convient de consulter l’avis d’un médcin dans un premier temps.
