La journée internationale du yoga est célébrée le 21 juin 2023. Cette célébration met à l’honneur le yoga, une pratique aux origines indiennes. Le thème de cette année le rend plus spécial, à savoir – Vasudhaiva kutumbakam, ce qui signifie que le monde est une famille.
Cette initiative offre la possibilité d’apprendre les bases du yoga et vise à faire connaître la philosophie globale des bienfaits du yoga. Cette mémoire est essentielle pour montrer l’importance du bien-être physique et mental dans la culture contemporaine.
À travers cet évènement, la pratique régulière de la méditation afin de favoriser la clarté mentale et la conscience de soi, deux éléments essentiels pour s’épanouir dans une atmosphère sans stress est encouragée. En pratiquant régulièrement le yoga, la santé cardiaque et la flexibilité sont améliorées, la tension artérielle est réduite et la force musculaire grandit.
Le yoga, pratique holistique, procure la relaxation physique et mentale. Il aide à atténuer le stress et l’anxiété. Le yoga peut également améliorer la fonction respiratoire, réduire l’inflammation et améliorer le bien-être mental général. Il favorise non seulement la relaxation physique, mais soulage également les tensions mentales et émotionnelles.
L’objectif est de promouvoir l’équilibre mental, émotionnel et spirituel tout en se focalisant sur l’équilibre de la vie trépidante et moderne.
